KURZ Dynamická joga

Lekcie dynamickej jogy sú určené pre tých, ktorí sa už istý čas vžili s jogou.

Napriek tomu, že to bude zamerané na telesný pohyb, ktorý je len zlomkom jogy, často je to ten začiatok, začiatok transformácie, ďalšie stupne prichádzajú často samé, nemusíme sa ani snažiť, ale prirodzene prechádzame do ďalších stupňov prijatia, odovzdania, radosti a spokojnosti.

Pozície, ktoré už poznáme jemne zdynamizujeme, budú naväzovať na seba v súlade s plynúcim dychom, budeme hľadať nové v známom (zdokonaľovať pozície neznamená akrobatizovať ich), koncentrovať sa na pohyb, aktivizovať svoju silu.

Napriek dymanike však budeme radostní, uvoľnení, zároveň k svojmu telu pozorní, pretože len ty vieš, ako to tvoje telo môže zvládnuť, ako to tvoja myseľ môže zvládnuť bez posudzovania, odsudzovania. Ja ti dám návod, ale zároveň slobodu, rešpektuj svoje telo, oddychuj, kedy budeš potrebovať.

Budeme sústredení, pretože ak je pozornosť na konkrétnom mieste, len vtedy sa dejú zázraky, telo ozdravuješ, silnieš.

Hravosť a ľahkosť pri cvičení si odnes so sebou, budeš sa cítiť lepšie, sebavedomejšie, tvoj pohyb, chôdza bude ladnejšia, život krajší.

Lektor: Ivetka