Pokojná myseľ, šťastie na duši: Deň so sebou

Tento deň bude zasvätený hlbokému oddychu a vnútornému rozjímaniu.

Tento špeciálny deň je príležitosťou pre každého, kto si chce prehĺbiť meditačnú prax alebo začať meditovať, uvoľniť telo v relaxačných technikách a ten kto potrebuje čas len pre na seba, zrelaxovať myseľ a obnoviť energiu.

Počas podujatia nebudú prebiehať rozhovory medzi účastníkmi a budeme držať liečivé ušľachtilé ticho.

Počas dňa sa budeme venovať praktizovaniu vipasany, mindfulness a yin jogy, ktoré nám pomôžu nájsť vnútorný pokoj a harmóniu.

Nezabudnite si priniesť pohodlné oblečenie(ponožky, mikina), ak máš svoj meditačný vankúšik na sedenie. Tento deň je pre vás, aby ste sa mohli zamerať na svoje potreby a obnoviť spojenie so sebou samý
Dopriať si čas pre seba a objaviť krásu pokoja a ticha.