Ponorte sa do hĺbok vnútorného pokoja a sebauzdravenia. Na tomto jedinečnom stretnutí spojíme starodávne techniky Joga Nidra a Mindfulness s transformačnou silou ThetaHealing a energetického liečenia. Vytvoríme bezpečný priestor pre hlbokú relaxáciu, uvoľnenie mysle a posilnenie tvojej vnútornej energie.
Ako to prebieha?
1. celá terapia prebieha v ľahu
na podložke v skupine
2. Mindfulness a Joga nidra
3. skupinový ThetaHealing
(dole si prečítaj viac)
Toto harmonické spojenie ti pomôže nájsť rovnováhu, zlepšiť fyzické aj duševné zdravie a obnoviť tvoju životnú silu. Vhodné pre všetky úrovne skúseností.
Chceš si prečítať viac o účinkoch?
Jóga nidra a mindfulness technika,
často označovaná ako „jogový spánok“,
je technika hlbokého uvoľnenia a meditácie, ktorá sa
v štúdiach ukázala ako prospešná v rôznych oblastiach.
Zníženie stresu zníženie hladiny kortizolu, hormónu stresu, čo vedie
k väčšiemu pocitu pokoja a relaxácie
Zlepšenie spánku znižuje nespavosť a zvyšuje sa celkový pocit oddychu
Úľava od úzkosti a depresie, niektoré štúdie preukázali, že pravidelná prax jógy nidra môže
znižovať symptómy úzkosti a depresie, a to najmä u osôb, ktoré prechádzajú stresovými situáciami
Zlepšenie sústredenia, pamäť a pozornosť
Jóga nidra sa ukázala ako prospešná pre osoby trpiace chronickými bolesťami,
pomáha znižovať vnímanie bolesti a zlepšuje celkový pocit pohody
Skupinový ThetaHealing & Liečenie
Vizualizačná terapeutická meditácia, ktorá ťa
prevedie k energetickému liečeniu. Prebieha
v skupine bez hovoreného slova s ostatnými.
Prehľad všetkých dostupných kurzov jogového štúdia Niyama
OZ NIYAMA
Horná 14
974 01 Banská Bystrica
Slovenská republika
+421 910 639 622
niyama@niyama.sk
IČO: 53472039
č.účtu: SK8283300000002702007919