Hot Zdravý Chrbát

Keď sa k joge pridá teplo a vedomý pohyb, liečenie naberá úplne iný rozmer. Svalstvo a kĺby sa lepšie prehrievajú a červené infra teplo preniká až do hĺbky. Presne taký je aj náš kurz s názvom Hot zdravý chrbát, ktorý je sériou ásan zostavených s cieľom posilniť zdravie chrbtice a tých častí tela, ktoré slúžia ako jej opora.

Hot zdravý chrbát sa cvičí v miestnosti vyhriatej na teplotu okolo 30°C. Hodiny pozostávajú z aktívnejších aj relaxačných častí, pričom v niektorých pozíciách zostávame dlhšie, aby sa telo dokázalo úplne uvoľniť. Miera aktivity je "podľa počasia"  nedá sa odhadnúť dopredu. Vždy záleží na skupine čo v daný deň potrebuje a čase kedy sa cvičí.

Už po krátkom čase od začiatku cvičenia začnete pociťovať množstvo fyzických aj psychických benefitov. Vaše telo bude flexibilnejšie, silnejšie a energickejšie, a presne taká bude aj vaša myseľ. Okrem toho sa naučíte aj ako spomaliť a precítiť vnútorný pokoj.

Pre koho je hodina určená?

Hodina je určená pre kohokoľvek bez ohľadu na to, či si úplný začiatočník alebo pokročilý

UPOZORNENIE: cvičenie v teple nie je vhodné pre tehotné ženy, pre ľudí s vysokým tlakom, problémami so srdcom alebo, ak máte iné chronické choroby – prekonzultujte s lekárom.

Informácie týkajúce sa platby

Príspevok na jednorazový vstup je 10 € na osobu, zvýhodnená cena po nabití kreditu je 8 € na osobu.