Otužovanie ~ Wim Hof Methody

Zdravé otužovanie pre nás znamená dlhodobý proces, ktorý vedie k zlepšeniu pozornosti voči sebe i vonkajšiemu svetu. Práve pozornosť je schopnosť, ktorá sa dá natrénovať a zlepšuje kvalitu života. Pomáha zlepšovať vzťah so sebou samým, vzťah medzi jednotlivcom a spoločnosťou. Je kľúčová v stanovení vlastnej motivácie a smeru, ktorým sa človek rozhodne vydať.