Začínam s jogou ~ základné návyky v joge
Máš za sebou pár lekcií, stretnutí s jogou. Váhaš ako a s kým začať? Nevieš, či je joga vôbec pre teba? A čo to joga vlastne je?
Pozývame ťa na sústredenie, ktoré bude pre každého, kto sa pohráva s myšlienkou jogy, alebo už začal navštevovať nejaké kurzy a školy. Budeme sa venovať od histórie po súčasnosť, od cvičenia cez dych a sústredenie. Pokúsime sa v skratke osvetliť, čo všetko joga zahŕňa a čo môžeš jogou pre seba získať.
Joga na Slovensku nie je žiadna novinka. Dnes už nájdete veľa centier a štúdií, kde môžete kedykoľvek prísť a jednoducho začať. Máme možnosť si vyberať podľa miesta, podľa typu jogy, podľa mesta, podľa ceny a aj sympatie k lektorovi. Dôležitejšie je však si uvedomiť, aký je môj cieľ. Čo od toho čakám a koľko času tomu chcem venovať.
Joga každopádne nepatrí medzi aktivity, ktoré sa dajú pestovať sporadicky. Patrí skôr medzi činnosti, ktoré sa na východe označujú aj ako Kung-fu, čiže nikdy nekončiace sa. Joga sa môže stať aj životným štýlom, pretože je to filozofia. Má širokospektrálny záber a je neúctivé považovať to za cvičenie. Joga je nenásilná a nikdy netrvá na prísnych pravidlách.
Môžeš získať nový pohľad, rozmer a postoj k životu. Pomôže ti vybudovať si úctivý vzťah k sebe a tým ku svetu. Trpezlivosť a láskavosť, a to v prvom rade opať k sebe. Schopnosť sústrediť sa a byť v tom dôsledný. Všetky naše vzťahy sa vlastne odvíjajú od vzťahu samého k sebe.
Odkedy – dokedy
19.11.2021 o 16,00 do 19,00
20.11.2021 o 9,00 do 12,00 – kurz pranajamy bude možné absolvovať aj zvlášť
od 13,00 do 17,00
10 hodín spolu
So sebou:
Prineste si pohodlné oblečenie určené do interiéru bez obuvi, jogamatku – ak vlastníte, uterák, ponožky, mikinu – svetrík, prípadne náhradné tričko, ak sa pri pohybe potíte.
V štúdiu je k dispozícii občerstvenie – čaj, káva, voda – za dobrovoľný príspevok
Predbežný plán a témy:
