Zdravý chrbát

Joga pre zdravý chrbát vychádza z pôvodnej hatha jogy.

Bezpečne a cez vedomý pohyb sa počas týchto hodín naučíte posilniť svalstvo a zapájať vnútorný stabilizačný systém, rozprúdiť energiu v kĺboch či uvoľniť napätie v svaloch. Naučíte sa správne dýchať, tíšiť myseľ a cvičiť asány, ktoré vám pomôžu udržať váš chrbát dlhodobo zdravý.

Pre koho je hodina určená?

Pre úplných začiatočníkov aj pre pokročilých, špeciálne ho však oceníte, ak chcete efektívne predísť bolesti chrbtice.

Podmienky:

Rezerváciu hodiny je možné zrušiť maximálne 3 hodiny pred začiatkom hodiny.

Informácie týkajúce sa platby

Príspevok na jednorazový vstup je 7 € na osobu, zvýhodnená cena  je 6 €. Platba je možná v hotovosti alebo prevodom na účet.

Zvýhodnenú cenu kurzov získate dobitím kreditu vo  výške od 50 €. Kredit si môžete dobiť u nás v štúdiu pred začiatkom.  Každé dobitie kreditu má platnosť 3 mesiace. Na svoj kredit môžete pozvať aj svojich  priateľov, ktorý ešte na joge neboli, vždy je však potrebné ich vopred prihlásiť.