Yin joga s tibetskými miskami

23.2.2024

18:00 hod - takmer každý štvrtok

Harmónia

18€

Očakávajte 120 minút spojenia jogy a liečivého zvuku tibetských mís. Prvú časť hodiny budeme telo cez yin jogu pripravovať na uvoľnenie a spomalenie mysle, postupne takto pripravíme naše tkanivá aby sa hlboko uvoľnili a následne mohli ľahšie príjmať liečivý účinok vysoko frekvenčného zvuku. Pozície yin jogy sú jednoduchšie, avšak zostávame v asáne dlhšie ako zvyčajne, 3-5 minút. V pozíciach viac dýchame, uvoľňujeme, zjemňujeme, spomaľujeme. Záverečná časť hodiny je celá o hlbokom uvoľnení a príjmaní, kde dostanete priestor na Váš vlastný ponor do meditácie cez zvuk.

Tibetské misy dokáže svojimi vibráciami pomôcť:

. Celková regenerácia
. Zlepšenie emocionálneho napätia
. Pri problémoch s nízkym sebavedomím
. Pri obavách, strachu, hneve, úzkosti alebo depresii
. Zvuk pôsobí na vodné prostredie v organizme
. Aktivuje krvný a lymfatický obeh
. Vibrácie prispievajú k hlbokej relaxácii a regenerácii svalov.
. Uvoľňujú od napätia a bolesti kĺbov
. Znižujú bolesť hlavy, chrbtice, ramien
. Pomáhajú pri migréne a zlepšujú krvný obeh
. Majú pozitívny dopad na fungovanie tráviaceho systému
. Zlepšujú mentálny a emocionálny účinok
. Skvalitňujú imunitný systém
. Pôsobia na bolesť a zmierňujú ju
. Poskytujú hĺbkovú masáž pokožky, mäkkých tkanív, kostí, vnútorných orgánov, kĺbových štruktúr
. Analgetický účinok pri spazmoch, bolestiach kĺbov, alebo bolestiach chrbtice, neuralgiách
. Stimulujú očistu slizníc dýchacích ciest, pľúc a priedušiek
. Detoxikujú od metabolitov
. Zlepšujú peristaltiku čriev pri stagnácii
. Pomáhajú pri preťažení akéhokoľvek charakteru a nespavosti
. Vhodné pri problémoch s koncentráciou

LUCIA LAČNÁ

V joge som našla akúsi hlbokú jednotu- spojenie môjho srdca, dychu a tela. Učím sa ňou hlbšie objavovať cestu vlastného poznania, ukazuje mi jednoduchosť a krásu každodenného života, schopnosť vnímať prítomnosť a skutočnosť, ktorá je len tu a teraz.

Kde som sa učila?

India - pár mesiacov v Oshovom ashrame

- stretnutie s jogínom Sri Sri Ravi Shankar-om (Art of Living),

- v Austrálii som hľadala cez jogu duchovnú rovnováhu vo veľkomeste

- pravidelná prax jogy a klasická meditácia ma priviedla k práci so zvukom

Dnes na svojich hodinách využívam zvukoterapiu ako jeden zo základných princípov, ktorý umožňuje pôsobiť na náš fyzický, energetický, psychický a emocionálny stav. Silné terapeutické účinky zvuku, vibrácie a rezonancia nástrojov nám tak jednoducho a vedome prináša duševný a emocionálny pokoj a hlboké vyladenie.

K ďalším inšpiratívnym učiteľom pod ktorými som mala tú česť sa učiť a duchovne rásť patria okrem Trevora aj Nicol Walsh, Shiva Rea, Ana Forrest, Seryia Cutbush, Deva Premal, Alan and Sarah Finger, Mark Whitwell, Persia Juliet, Camille Maurine a Dr. Lorin Roche.

Okrem jogy sa venujem aj ajurvéde a ajurvédskym masážam, bylinkám fylozofii či tancu. Veľa času trávim v prírode,

teším sa na stretnutie s Vami