Pokojná myseľ, šťastie na duši: Deň so sebou

Tento deň bude venovaný hlbokému oddychu a vnútornému rozjímaniu.

Tento špeciálny deň je príležitosťou pre každého, kto si chce prehĺbiť meditačnú prax alebo začať meditovať, uvoľniť tela v relaxačných technikách a ten kto potrebuje čas len pre na seba, zrelaxovať myseľ a obnoviť energiu.

Počas podujatia nebudú prebiehať rozhovory medzi účastníkmi a budeme drzať liečivé ušľachtilé ticho.

Počas dňa sa budeme venovať praktizovaniu vipasany, mindfulness a yin jogy, ktoré nám pomôžu nájsť vnútorný pokoj a harmóniu.

Nezabudnite si priniesť pohodlné oblečenie (ponožky, mikina), ak máš svoj meditačný vankúšik na sedenie.