Osho meditácia & relaxácia

ROZHýB SVOJE TELO

Aktívne pohybové meditácie sú špeciálne vytvorené Oshom práve pre nás, ľudí žijúcich v tomto svete, v tejto dobe. Pomocou pohybu sa postupne presúvame z mysle do tela. Uvoľňujeme ho v spontánnom tanci alebo inej forme pohybu, nechávame odísť fyzický a psychický stres. Po aktívnej časti sa telo postupne utišuje a spomaľuje a až potom je človek pripravený v tichosti pozorovať a nechať všetko plynúť. Aktívne pohybové meditácie sú vhodné úplne pre všetkých bez ohľadu na vek, pohlavie či skúsenosti s meditovaním. Môže to byť tvoj spôsob ako vyprázdniť myseľ, naštartovať energiu uvoľniť napätie a začať viac vnímať život.

Záverečná relaxácia ako znovuzrodenie po aktívnom pohybe je vždy
ako balzam pre telo i dušu