WORKSHOP: Hormonálna joga

Počuli ste už o hormonálnej joge? Tu sú v krátkosti podstatné informácie a výhody hormonálnej jogovej terapie:

Hormonálna jogová terapia je prirodzená a holistická metóda, ktorú vyvinula brazílska lektorka Dinah Rodrigues. Táto dynamická zostava jogy aktivuje tvorbu ženských hormónov a harmonizuje hormonálny systém. Pomáha pri menopauze, PMS, problémoch s plodnosťou, hormonálnej nerovnováhe, ako aj pri nedostatočnej činnosti štítnej žľazy, nízkom libide, akné či polycystických vaječníkoch.

Zostava podporuje činnosť vaječníkov, štítnej žľazy, hypofýzy a nadobličiek. Obsahuje 21 cvikov doplnených o dychové techniky, vizualizácie a relaxácie, ktoré majú pozitívny vplyv na fyzické aj psychické zdravie. Pravidelné cvičenie vedie k omladeniu organizmu, väčšej vitalite a emočnej stabilite.

Kurz prebieha formou 4 dvojhodinových lekcií. Naučíš sa:

• celú zostavu krok za krokom,
• techniky proti stresu a emočnému napätiu,
• dýchacie techniky a vizualizácie.

Súčasťou kurzu sú skriptá, plagátik, video materiály a 3 online opakovacie lekcie, ktoré ti pomôžu pri cvičení doma. Po absolvovaní kurzu zvládneš celú zostavu sama.

Je vhodná pre:

• ženy od 35 rokov ako prevencia poklesu hormónov,
• ženy v (predčasnej) menopauze,
• ženy s PMS, bolestivou menštruáciou, PCOS, myómami, akné,
• ženy túžiace po bábätku,
• ženy s nízkym libidom, vypadávaním vlasov, zmenami nálad, osteoporózou či karpálnym tunelom.

Nie sú potrebné predošlé skúsenosti s jogou. Pred začiatkom kurzu sa vyplňuje dotazník kvôli zdravotným kontraindikáciám.

Čo si priniesť?

Pohodlné oblečenie, deku, vodu/čaj, pero.